身心靈專欄 - WASHCAN 寢具品牌第一推薦

每一次的節氣，都是調養身體的重要時機。來到「#春分」，是萬物逐漸生發之時，可以說是春天之始，北半球正式進入晝長夜短模式對人體來說，我們冬天怎麼對待身體，在春分就 ...

睡眠的好處在於可以恢復體力、腦力與精神並舒緩壓力、增強學習能力且保持身體健康。若一天睡眠超過九的小時則會引響智力，提高糖尿病、心臟病、阿茲海默症、憂鬱症與不孕的 ...